本文摘要：“海带被誉为长寿菜。

“海带被誉为长寿菜。海带营养价值非常丰富，日常不吃海带好处多多。” 食材明细主料新鲜海带200克尖椒2个大葱1根姜1小块蒜5瓣辅料油少许蚝油1勺盐少许五香粉少许淀粉1勺酸甜口味油炸工艺廿分钟耗时普通可玩性尖椒油炸海带的作法步骤1新鲜海带200克，清水泡浸半小时，像洗衣服一样洗出小沙粒。

然后小块小块。2焯水1分钟，捞起过凉。3用料，200克海带，2个尖椒(1红1绿)，葱姜蒜适度。

4切好辣椒葱姜蒜。5准备好所有食材。6平底锅加点加点油油炸香葱姜蒜，然后特尖椒折断生。

7再加盐和五香粉，特1勺蚝油炒香。8油炸海带含水量大，最后特1勺水淀粉翻炒均匀分布就可以了。9尖椒油炸海带。

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